Um Hobby relaxante e prazeroso

 Você tem que  lidar com ansiedade e está procurando um hobby relaxante e prazeroso?

A ansiedade é algo muito comum hoje em dia, mas hoje você vai conhecer um hobby que pode te ajudar a diminuir a ansiedade e o estresse e se concentrar mais no presente.

Brasil o país da ansiedade:

O Brasil pode ser considerado o país número um no mundo em termos de ansiedade e é muito provável que, se você nunca sentiu ansiedade, você conhece alguém que já passou por isso. E é claro que algumas situações podem ser o fator decisivo no desencadeamento da crise, como vimos nesses últimos anos, o covid-19, a distância social e todas as incertezas, podem agravar alguns casos de ansiedade, ou fazer com que pessoas acabassem tendo algumas preocupações que não tinham antes, devido a muitos problemas e limitações que enfrentaram nesse período.

Conheça um hobby relaxante e prazeroso:

A boa notícia é que existem muitas maneiras de aliviar todo o estresse sem ter que sair de casa, e um hobby que ajuda muito nesse caso é o desenho das letras, ou Lettering. Esse tipo de hobby contém alguns exercícios que incluem desenhar letras livremente (ao contrário da caligrafia) e combinar ilustrações e texto. O objetivo é criar um estilo de fonte único, e continuamente melhorá-lo, procurando sempre evoluir.

 Inclua esse hobby em sua rotina, tire um tempo todos os dias, ou se você não tem muito tempo durante a semana, escolha dois ou três dias para praticar, assim você conseguirá adquirir mais habilidade nesse hobby, e lembre-se, sem cobrar muito de você mesmo, tenha sempre em mente que esse hobby deve ser uma atividade relaxante e tranquila.

 Algumas dicas que podem te ajudar na prática do desenho das letras, ou lettering são:

• Escolha uma frase que deseja desenhar, isso pode te ajudar a determinar o espaço necessário e as palavras mais importantes a destacar. 

• Desenhe letras com tamanho variados, a irregularidade do tamanho das letras é uma técnica que enfatiza as letras e as palavras, você também pode circular e abusar do brilho e das cores neon nas palavras selecionadas, isso irá deixar sua arte com mais destaque.

• E sobre a inspiração, vale ressaltar que, se falta inspiração, você pode buscar referências para aprimorar sua criatividade, você pode utilizar as ferramentas de pesquisa na internet e redes sociais para buscar novas ideias tanto de frases, como de fontes e desenhos.

• Use desenhos, ou "Doodles" em seus letterings, isso vai ajudar a tornar a ideia de suas frases algo mais fácil de se visualizar.

Letras e ansiedade:

Mas, afinal, qual é a relação entre letras e ansiedade? 

Vania Calazans, psicóloga especializada em TAG (transtorno de ansiedade generalizada), explicou que é muito difícil para a pessoa ansiosa se concentrar no momento presente. É preciso saber lidar com essa situação, sair do mundo imaginado e voltar ao mundo real. "Uma das práticas que ajuda nessa missão é o lettering, que impõe a concentração e a atenção naquilo que está sendo feito, porque esse é o seu objetivo: alcançar a perfeição daquela escrita", diz a psicóloga.

Além disso, psicólogos afirmam que além dos efeitos no corpo humano, essas atividades também estimulam as pessoas a buscar oportunidades de evolução e aprimoramento. "Para completar, as sensações de prazer estimulam a produção dos chamados hormônios do bem-estar e felicidade, que atuam para relaxar o corpo e afastar uma possível crise de ansiedade".

Como são muitos os benefícios de praticar um hobby como esse! Então que tal começar já? Você pode dar uma olhada nos nossos cursos de pintura, desenho, e lettering, assim você já pode aprender algumas técnicas e já começar sua jornada em busca do alívio da ansiedade, e com o tempo pode ser que você consiga ainda mais prática e esse hobby poderá se tornar uma profissão!

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